Jak napisac

Em od pół roku jem to samo tak więc mi to już ryba co jem... :D Bedzie lipa po calosci z taka dieta tyle ode mnie. Wez moze skorzystaj z przykladowych diet, bo nie ogarniasz podstaw. Wzorowałem się tym tematem http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html 2g białka na kg i max 160g węgli reszta tłuszcze. [...]

Mi wydaje się że matmę to nie jest trudno napisać tak, żeby zdać. No ale może to przez to, że rozszerzoną pisałem. To na co byś Deweq cisnął jak matmy nie lubisz? Coś z biologią, chemią, czy human?

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]

Nie wiem co miales w zamiarze pisząc naucz sie czytac...przeciez kazdy ma inne mozliwosci i cele treningowe. Najlepiej napisac zobacz wyzej , naucz sie czytac. Jak juz Cie nudzi odpowiadanie- bo tylko odsylasz tam i tu to co to za pomoc i poprawa planu?

[...] do tego jakie ono jest. Wejdźcie sobie na niezależne forum wojskowe i poczytajcie co piszą o wojsku sami wojskowi. Nawet mnie momentami zaskakują, a ja jestem duży sceptyk. Jako ex moderator tego umarłego działu muszę chyba coś napisać i apropos teoretycznych kombinacji. Mie mam za dużo czasu posłużę się więc pewnymi skrótami myślowymi. [...]

Poczytałem przez 2 godziny na różnych stronkach netu trochę o historii powstania Krav Magi(przecież też combat system),jej odłamach i mienieniu się przez każdą organizację i przedstawicieli jako jedynego,słusznego namaszczonego przez twórcę Imiego Lichtenfelda.I zaczynam się martwić o COMBAT 56,co będzie z nim za ileś tam lat,ile będzie [...]

Wybaczcie, ale nie sposób przeczytać 178 stron tego wątku. Pisałam chyba w cz.2, w trzeciej jeszcze chyba nie. A napisać chcę "Ku pokrzepieniu serc" :))) Drugiego października minęło pół roku od zakończenia mojej ośmiomiesięcznej kuracji Izo. Dla tych, którzy nie czytali, lub nie pamiętają moich poprzednich wpisów przypomnę, że: [...]

no pewnie że nie udane ,a kto twierdzi ze są ? to jest szkolenie, pewna wskazówka w waszych treningach. Chciałbym zobaczyć jak ty byś sobie poradził bo teorie to sobie można przed kompem pisać i pisać. Niestety wile interwencji będzie tak wyglądać jak nie gorzej, nie wszystkie patenty c56 się nie sprawdzają jeśli jesteś funkcjonariuszem, jedna [...]

dzięki shrimp! muszę opatentować. dziewczyny, mam wielką prośbę.. może ktoś łopatologicznie napisać, jak zrobić dobrego tatara wołowego? może być kilka propozycji, chętnych na pewno nie braknie na próbowanie wszystkich %-)

Okej dzięki bardzo :) Jeśli mógłbyś bardziej szczegółowo, to czy wysokim czy niskim obciążeniu, ile tej aktywności, w jakie dni co i jak itd. gdybyś znalazł czas możesz napisać. + Czekam na odpowiedzi innych! Zmieniony przez - OwyNowy w dniu 2014-08-11 16:30:42 @edit/ Wypowie się ktoś jeszcze? :P Zmieniony przez - OwyNowy w dniu 2014-08-11 [...]

Dziekuje barano za bardzo cenne wskazówki. Hmm o insie nie mam pojęcia wiec musze się doszkolić w tym temacie przed rozpoczęciem przyjmowania. Może moglbys mi napisac jakies rady jak najlepiej to brac i na co uwazac itd. Dziekuje

I micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b5c800590784f10a40930d6379cad82.png Ajj no i zapomniałam napisać. Dzięki Saida, za wspomnienie o tym ćwiczeniu z przyciąganiem drążka. :-) Zobaczyłam jeszcze raz jak to zrobić, spróbowałam i już wiem, dlaczego to plecy, a nie ręce nie dawały rady. ;-D (no i mam nadzieję, że teraz robię to ćwiczenie tak jak trzeba [...]

Czarnyy probowales??Jak nie to ucisz sie. A jak tak to powiedz mi co mozna napisac zeby na tym forum nie zostac posadzonym o reklame? Napisalem w tym poscie o rewolucji bo tak to widze. Ja osobiscie mam dosyc bialka na mleku o smaku czeko czy wanila nie wazne jak za***iste jest. Na razie pisze TYLKO O SMAKU ICE TEA ktory mnie po prosru zaskoczyl. [...]

Zamówiłem już mono , możesz mi napisać ogolnie jak mam to brac w tym przypadku ?

nie jem gainerów wiec jezeli chodzi o smak, i takie tam to moge jedynie napisac co wyczytałem z opinii innych, a mass xxl jest jednym z najczesciej polecanych wiec mozesz spróbowac albo jak cos tanszego to poczytaj o tym, cena baaardzo konkurencyjna a i smaki chyba ost.poprawione wiec wart uwagi, [...]

CZe Andrzej............ Ostatnio dość systematycznie czytam Twój dziennik i nie zauważyłem zbytniej różnicy pomiedzy treningiem na masę i rzeżbę -sa prawie identyczne lub cos przeoczyłem.Możesz napisac jak to u Ciebie wyglada? Domyślam sie , że roznice w diecie to podstawa oczywiście. No i drugie pytanie. Trenowałes kiedys systemem FBW i co [...]

Mógłbyś napisać coś o rocznej periodyzacji treningów. Jak one wyglądają u ciebie w ciągu roku ?

a ha a jak mzoesz napisac z czym to brac zeby byly jakeis efekty ... no i wlasnie jakie sa tego efekty ?

no własnie miałem napisać że nasi jak dla mnie to bardzo konkretnie

Witam na poczatku chcialem napisac ze w naszym kraju niestety brakuje takich osob jak boban_sdob. Reakcja policji moim zdaniem wynika tylko i wylacznie z patrolu. Byli to widocznie niekompetetni funkcjonariusze lecz zaufanie do policji trzeba moim zdaniem choc male ale miec i ja nastepnym razem zglaszal bym to znow na policje moim zdaniem taka [...]